【初心者向け】ランニングシューズを選ぶときの3つのポイント

シューズランニングのいろは

これからランニングを始めようと考えている人必見！
ランニングシューズを選ぶときに「ここだけはチェックしてほしい」3つのポイントをご紹介します。

1.ランニングシューズのサイズ

ブランド、モデル、カラー...選ぶ基準は様々ですが、まずはランニングシューズのサイズが自分の足に合っているかどうかが大事！

「普段履いているスニーカーが25.0cmだから、同じサイズのランニングシューズでオッケー」と思いがちですが、ちょっと待って。

普段25.0cmのスニーカーを履いているからと言って、実際の足のサイズが25.0cmとは限りません。靴のサイズと足の実際のサイズは同じではないことが多いのです。

自分の実際の足のサイズ、普通は知りませんよね。
ランニングシューズ専門店では、足のサイズを測ってくれる店舗も数多くあります。

足のサイズは知っておいて損はないので、ランニングシューズを選ぶときには足のサイズを測ってくれる店舗に行くのがベストです。

サイズを測らない場合でも、試し履きは欠かせません。実際にランニングシューズに足を入れてみて、大きすぎないか、痛いところはないか、必ず自分で確かめてからの購入を。

大は小を兼ねません...！

ランニング初心者の方におすすめなのは、「クッション性」の高いランニングシューズです。

特にダイエット目的でランニングを始める人は、しっかりと自分の体重を支えてくれるランニングシューズを選びましょう。

やけに安価なシューズや、シューズの重さが軽いものは、クッション性に優れていると言い難いことがほとんど。値段やデザインで即決せず、シューズの機能性もチェックしましょう。

膝や腰に痛みが出てからでは、悔やんでも悔やみきれませんよ...。

サイズや機能性をきちんと確かめたら、最終的にはあなたの好みで選んでOK！

ランニングのモチベーションを高めてくれるよう、ブランドやデザイン、カラーなどなど...お気に入りのシューズを選択しましょう。

自分で選んだランニングシューズなら、楽しくランニングを継続できるはず。

ランニング初心者の方にこそチェックしてほしい、ランニングシューズを選ぶときの3つのポイントをご紹介しました。

ケガなくランニングを楽しむためにも、しっかりポイントを押さえてランニングシューズを選びましょう！