アンバサダーリポート「『KETOS』美味しく、しっかり食べて健康的な理想の身体に。」
「美味しく、しっかり食べて健康的な理想の身体に。」をサポートしてくれるダイエットサポートプログラム、『KETOS』を試してみました！
KETOSとは？
普段ピラティスインストラクターをしている私ですが、生徒様と一緒に動いたり、身体づくりのためにランニング等をしていますが、食事時間が異なったり栄養も偏っているのを感じていました。
そんな中、KETOSを見つけてとても興味が湧き2週間試してみることにしました。
健康的にダイエットをするには運動も大事だけど、それよりも食事がとても大事だと思っています。
KETOSは「美味しく、しっかり食べて健康的な理想の身体に。」をサポートしてくれるダイエットサポートプログラム！
冷凍フードをあたためるだけなので、メニューを考えたり作ったりする時間も要らないので、忙しい方でも簡単に出来るダイエット方法！ケトジェニックダイエット！です。
お味について！
メインとスープがセットになっています。どの組み合わせにしてもOKですが、その日の気分で組み合わせは自由！
メインのお弁当はレンジで加熱するだけ、スープも袋のまま沸騰したお湯に入れて温めるだけととっても簡単。
1食でかなりお腹が膨れて満足します。
味も薄味なのかな？と思っていましたが、全然そんな事はなかったです。メインのお肉や魚はボリュームもありました。普段腹持ちも良く、お腹がすぐに空く事はありませんでした。商品の味、食べやすさは大満足です◎
体調の変化は...？
開始から3日後
糖質制限をすると食物繊維の摂取量が減るので便通が悪くなる事があると書いてありましたが、私はいつもどおりに朝はお水をたくさんとサプリメントをとり、大好きなフルーツも日によっては食べていました。
特に便通に関しては気になることもありませんでした。
昼と夜になるべく冷凍フードを食べるようにしてお昼はお弁当詰め替えて外に持っていったり、仕事の都合でどうしても食べられなかったり外食をしないといけない時はサラダ中心の食事を摂ったり、、、
飲み物はお水、炭酸水、コーヒーを飲んでいました。
1日に食事と飲み物を合わせて糖質を30g以下に抑えるようにとなるべく気をつけました。糖質を抑える事で、脂肪を燃焼しやすい身体になるとのこと！
開始3日後の体調の変化は特にありませんが、少し体が軽いような。運動量はいつもと同じでお腹周りがスッキリしていて、体重は約-1ｋｇ減っていました。
開始から1週間後
私は特にダルさや不調を感じることはありませんでした。
仕事上、動かないと行けないのでレッスンの前におにぎりを1つ食べて行う事はありましたが体重が増加することはありませんでした。
開始から2週間後！
KETOSダイエット中に友人の結婚式に列席したりと、糖質を気にしながら完食をすることもありました。
1週間前と同じく私はダルさや不調を感じることはありませんでした。
普段の運動量にプラスして軽いランニングもしましたが、すぐに疲れる事もなく体がいつもよりも軽い気がして、軽く走る事が出来ました。
KETOSを体験してみて
KETOSをはじめる2週間前は夕食のメニューによっては朝起きてからの浮腫みを感じるとことがありましたが、KETOSを食べているときは浮腫みがほとんどない事を感じました。
体重は約-1.5kgくらいと、私は減りはあまり良くないのかもしれませんが、途中会食があったり、完食を挟んだりした割には良い結果だったかと思います。
健康的に食事を我慢するわけでもなく、食べるのが好きな私にとってはストレスを感じる事もありませんでした。体重の数字よりも、見た目をすごく大事にしていて、お腹周りがスッキリして引き締まって見えることによりお客様やスタッフから痩せた？との言葉を頂くことが出来たのでとても満足しています。
2週間のKETOSの食事に運動をプラスして是非ダイエットにチャレンジして欲しいです！！
