【頂プロジェクト】スポリートランニングクラブ “頂（ITADAKI）プロジェクト”体験会の様子をリポート！
スポリートでは実業団などで豊富な指導経験がある町野走一監督、コーチ陣がレッスンを行う目標達成型のランニングクラブ “頂プロジェクト” を運営しています。どんなレベルのランナーでもパーソナルメニューで指導してくれるというこの頂プロジェクトの7月に行われた体験練習会「エンドレスリレー」&「給水飲み比べ」イベントの様子をリポートします!
～頂プロジェクトとは～
コーチ陣が個々の状態を見ながら、それぞれのメニューをこなす頂プロジェクトはランナーのレベルに合わせたパーソナルなメニューで、走りの向上を目指すレッスン。スポリートサイトで会員に提供される『マイページ』で行うコーチ陣とのコミュニケーションや、直接指導を受けてトレーニングを行う練習会など、さまざまな角度から指導を受けられます。
頂プロジェクト ホームページ
- 頂プロジェクト
- 頂プロジェクト（略して頂/イタダキ）は、プロの監督・コーチ陣を招き、実業団やトップアスリート達が行うランニングメソッドを、市民ランナー専用に落とし込んだ、市民ランナーのための目標達成型ランニングクラブです。
新規入会員が入会前でもお試しができるように、毎月体験会が開催され、7月は現会員も含めた20名が参加。町野走一監督、石原あゆみコーチ指導の元、エンドレスリレーとメーカー各社様から協賛を受けての給水ドリンク飲み比べを行いました。
17:00～
今回は陸上競技場に集合!まずは参加者の自己紹介から練習メニューの説明に。リレーで使うアルミバトンを手にまずはバトンの受け渡しを軽く練習!久しぶりに見るバトンに沸き立つ参加者たち(笑)。
バトンを手に盛り上がる大人たち
17:30～
走る前の動き作り!頂プロジェクトではケガをしないで練習が継続できることも大きな目的の一つ。走る前にしっかりとアップを行います。
動きづくりにはしっかりと時間をかけてケア。ケガの防止は最重要ポイント!
頭でも動きをきちんと理解をしながら身体と連動させていきます。
そして本日の「給水ドリンク飲み比べイベント」はなんと豪華8種類ものドリンクが飲み放題!サプリメントメーカー各社様にご協賛いただき実現しました。
(左から)Maurten/モルテン「DrinkMix320」、ゼンニュートリション「塩梅水」、ミナト製薬「スポーツ用麦茶」、グリコパワープロダクション「BCAA&グルタミン」、明治「VAAMウォーター」、アリスト「メダリスト」、グリコパワープロダクション「CCD」、グリコパワープロダクション「クエン酸&BCAA」
まだリレーが始まっていないのにさっそく飲み比べをする参加者たち。走る前と走った後で、飲み比べた印象も違っているようでした!
この日は少し蒸し暑くてトータルで12L程度の水分補給となりました。
18:00～
今回の練習メニューはエンドレスリレー(800×2)×3です!チーム分けをして、さぁスタート!
トラック経験がなくても大丈夫。楽しく走れるように指導します。
トラックでテンション高めな参加者たち。普段使わないバトンもしっかりと受け渡して、、、久しぶりのリレーにみんな楽しそう!
事前練習の成果もあって、みんな上手にバトン渡しができました。
なんと町野監督も飛び入り参加!みんなで「速い!ズルい!」とブーイング(笑)。でもさすがお手本の様な素晴らしいランニングフォームに歓声が飛び交いました!
にこやかに抜き去っていく町野監督。
～19:30
途中で練習メニューの変更もありましたが、日も暮れかけて無事終了!リレーといっても真剣に順位を競うような練習ではないですが、参加者も普段と違った刺激が入って満足されたようです!軽く本日のまとめに入って最後はサプリメントのお土産セットをお持ち帰りしてもらいました!
パーソナルメニューで監督、コーチとやり取りしながらレベルアップできる“頂プロジェクト”
頂プロジェクトは、ランナーのレベルに応じたパーソナルメニューでトレーニングを行えるのが大きな魅力で、参加者個々のタイムを測定し、目安を作ってメニューを作成してくれます。大会などから逆算して最適なメニューを組んでくれるのも嬉しいところ。スポリートにマイページを作り、そこに個人の練習メニューが送られ、フォーム動画がアップされるので、監督やコーチとやり取りしながらレベルアップを目指すことが可能です。プロジェクト全体として目指すのは「美しいフォームを意識して走りを磨くこと」という町野監督。正しいフォームによる走りこそ、タイムアップの基本です。
練習会では平日はスピード、週末は距離を意識したトレーニングを行う予定です。時間も2時間ほどの軽いものから、長い距離を走るときは3〜4時間のこともあり、中身も時間もさまざま。一人で走っていると楽な方に流れがちですが、ある程度の人数での練習会はそのときの状態で妥協せず、安定したトレーニングを行うためにも有効です。経験豊富なコーチ陣が限られた時間でも大きな成果が出るよう、多彩なメニューを組んで指導を行うため、同じような練習メニューにならず、伸び悩みも打破しやすくなります。
頂プロジェクトへの入会はどんなレベルのランナーでも問題ないという町野監督。「意欲があれば誰でもOK。パーソナルなメニューなので尻込みする必要はありません。参加をお待ちしています!」とのこと。夏は合宿も予定しているということで、興味がわきます。入会は随時募集していますし、通常の練習会の日にお試し参加も可能です。気になったランナーのみなさん、ぜひ一度町野監督の指導の元でのトレーニングを体験してみてください!
監督、コーチの指導を受けながら走れる「頂プロジェクト」のおすすめポイント
- 目標達成のためのランニングメニュー
経験豊富なコーチ陣が、限られた練習時間の中で最大限の成果を出すための練習メニューを作り、週2回の練習会で指導いたします。 - あなただけのランニングメニュー
皆で同じメニューをこなすのではなく、あなたの目標とする大会、タイムに合わせた最適なメニューをお作りします。 - 美しいランニングフォーム
良いパフォーマンスは良いランニングフォームから生まれます。町野監督は美しいランニングフォームを作るプロフェッショナル。目標と一緒に綺麗なランニングフォームを手に入れましょう。 - マイページで監督やコーチとのコミュニケーション
あなたの練習メニューや、フォーム動画がスポリートのマイページにアップされます。練習後に結果を反映すると監督やコーチからのメッセージが届きます。
監督・コーチ紹介
スポリート頂プロジェクトとは
Spoleteランニングクラブ 頂プロジェクト
頂プロジェクト ホームページ https://itadaki.run/
