アンバサダーリポート「『モルテン DRINK MIX 320 CAF100』 を飲んで峠走30km！効果を比較検証！」
#スポリートアンバサダー 窓際のトッチさん のアンバサダーリポート「MAURTEN（モルテン） DRINK MIX 320 CAF100（ドリンクミックス320カフ100）」モニター投稿いただいたブログをご紹介！
- モルテン DRINK MIX 320 CAF100 を飲んで峠走30km！効果を比較検証！ : アイスは１日３つまで
- スポリートアンバサダー、「窓際のトッチ」です。今回は、「モルテン」の「DRINK MIX 320 CAF100」(リンクです)を飲んで、その効果を検証してみました。 モルテンのDRINK MIX 320は、誰もがご存知、エリウド・キプチョゲ選手が愛用する革新的なスポーツドリンクで、その特
転載元：http://ryouzantaisou.livedoor.blog/
スポリートアンバサダー、「窓際のトッチ」です。今回は、「モルテン」の「DRINK MIX 320 CAF100」(リンクです)を飲んで、その効果を検証してみました。
モルテンのDRINK MIX 320は、誰もがご存知、エリウド・キプチョゲ選手が愛用する革新的なスポーツドリンクで、その特徴は高濃度の炭水化物を、素早く非常に効率よくエネルギーに変換されると言う唯一無二の栄養ドリンクです。その高い効果ゆえに多くのプロ、アマチュア、トップアスリートが愛用しています。
今回、私が試したのは、定番商品のDRINK MIX 320に、カフェイン100mgが追加された配合となる、DRINK MIX 320 CAF100です。
使用方法としては、1袋をキッチリ500mlの水で溶かします。この「水」と言うのと、「きっちり500ml」と言うのがポイントです。目盛りがあるシェイカー等を使うと便利だと思います。この1袋で320kcal, およそ2時間走る事ができます。更にカフェイン100mg含有される事により、プラスアルファで、カフェインの効果が期待できます。
このDRINK MIX 320 CAF100の効果を、峠走にて検証してみる事にしました。場所は、茨城県つくば市、石岡市にまたがる「不動峠」です。スタート地点から「表」と呼ばれる峠の登りをおよそ4kmで280m登ります。ピークの不動峠に着いたら、今度は「裏」と呼ばれる石岡側に峠をおよそ3km、250m下っていきます。峠を下りきったら引き返して、今度は「裏」を登り、「表」を下りてきます。平坦な道を入れ、往復でジャスト15km、これを2本行います。
DRINK MIX 320 CAF100は、1本目の往復を終えた、15kmの地点(黄色の▼三角地点)で500mlすべて飲み、後半の2本目の「1)表の登り」、「2)裏の登り」でどのような効果が現れたかを検証します。尚、下りに関しては、足底筋膜炎もあり飛ばす事ができず、また足底筋膜炎でなくても怪我が怖いので、1km6分30秒前後のペースで降りてきますので、効果の判断対象とはしません。あくまで登りで検証します。
＜比較検証内容＞
2021年8月7日(土)
つくば市、石岡市、「不動峠」峠走 30km
ソフトフラスクに入れ、スポーツドリンク2L飲む
1本目と2本目の間の休憩に、コカコーラ500mlx1本を飲む
2021年8月9日(月祝)
つくば市、石岡市、「不動峠」峠走 30km ※全く同じコース
ソフトフラスクに入れ、スポーツドリンク2L飲む
1本目と2本目の間の休憩に、DRINK MIX 320 CAF100を1袋 500ml飲む
不動峠(ピーク)。表から登ると31のカーブにそれぞれ看板が立っているので、今の自分の位置が容易に解ります。ここは、ロードバイク(自転車)のヒルクライムの聖地らしいです。ゆえに、チャリダーは沢山いますが、ランナーと非常に良好な関係で住み分けできています。尚、自動車はほぼ通りません。
ここがピークで、右側の「裏」を下りていきます。「裏」の方が傾斜が急ですが、走り切れる傾斜と距離です。表も裏も、ほぼ木陰で「日陰」になりますので、夏の峠走にはベストのコースと思われます。ランナーも多い時で5組、6組とすれ違いますが、走るを見ると、皆さんかなりの健脚のように思えます。
裏を下りきった折り返し地点です。ここを更に進むと、トレイルランニングのホームコースの拠点、朝日里山学校にたどり着きます。浅間山、雪入山、宝篋山、小町山、筑波山と、トレイルランニング、登山ハイキング、峠走と、1年を通して本当に楽しませてくれる最高の場所です。
1本目、15kmを走り終えて大量の汗をかきました。ソフトフラスクに500mlx2本は15kmで飲み干しました。スタート地点に戻り、モルテン・DRINK MIX 320 CAF 100を作り、500mlすべて飲み干します。
上の写真が、この下の図の黄色い▼三角と思ってください。2本目の残り15km、①表登り、裏下り、②裏登り、表下りと、これから走ります。
＜結果＞
2021年8月7日(土)
つくば市、石岡市、「不動峠」峠走 30km
ソフトフラスクに入れ、スポーツドリンク2L飲む
1本目と2本目の間の休憩に、コカコーラ500mlx1本を飲む
１）表の登り 35分50秒
２）裏の登り 20分50秒
2021年8月9日(月祝)
つくば市、石岡市、「不動峠」峠走 30km ※全く同じコース
ソフトフラスクに入れ、スポーツドリンク2L飲む
1本目と2本目の間の休憩に、DRINK MIX 320 CAF100を1袋 500ml飲む
１）表の登り 33分07秒
２）裏の登り 20分59秒
正直に申しまして、DRINK MIX 320 CAF100を飲んだから、やらせ的に頑張った事はありません。あくまで普通に走りました。結果として、１）表の登りで3分近くタイムが縮みました。これは、瞬時に効率よく栄養補給ができた。と言えると思います。また、栄養補給以外に、足が軽くなって気分的にも乗ってきたので、カフェインの効果もかなり有ると思われます。
２）裏の登りに関しては、ほぼ同じタイムとなっています。このデータをどう読むかは解りませんが、最後の裏の下りでも足が残ったのは、8月9日のDRINK MIX320を飲んだ2日目の方なので、ちょうど往復2時間弱で効果が続いたと思われます。
個人的には、私も愛用しています、DRINK MIX 320よりも、このCAF100の方が即効性が高い気がしました。比較的長めのトレイルランニングの大会で、プライベートエイド、ドロップバックを置ける大会がありますが、そのような大会においては、抜群の効果を発揮するものと思われます。早速、買いたいと思います。
窓際のトッチさんのブログ
- アイスは１日３つまで
- 1971年千葉県生まれ、2015年12月(44歳)より禁煙を機にダイエット目的でジョギングを始める。SNSサークルでランニング仲間と出会いエンジョイ志向から競技志向に転換。共に励まし競い合って順調に記録を伸ばすも、2018年春、かすみがうらでサブ3を達成して以降、安心したか目標を失ってしまったのか？その先を目指してはいるもののタイムは一向に伸びず大きな壁の前に行く手を阻まれておりました。2020年48歳、サブ3もあきらめかけ、ジムでの筋トレがやたら楽しくなり、ゴリマッチョの世界に大きく偏り始めたやさきに、何と！勝田(茨城)で期待もしていないサブ3を再び達成。ゴリマッチョ界・最速の男を目指す。笑いあり涙ありのズッコケ奮闘記を綴ります。
