アンバサダーリポート「給水にも使えるプロテインウォーター『MURB』」

補給 アンバサダーリポート

こんにちは! アンバサダーのあつみりさこです。 今回ご紹介するのは、練習やレースの給水として使用したプロテインウォーター「MURB」です!

味は2種類♪
ボトルはスリムで持ち運びやすい!

味は2種類♪ボトルはスリムで持ち運びやすい!

ピンクレモネード&ラズベリー

w-up〜ポイント練習までに半分、練習直後に半分補給しました。
次の日の疲労感はほぼ無く、いつも通りの朝でした。
この日の練習は1時間走(後半20分ペースアップ)でした。
いつも4:15/㎞ペースから上げられないまま終わりますが、後半4:07〜4:02ほどまで上げることができました。
普段と食事を変えていたわけでもないですが、いつもよりエネルギーの持ちが良かった気がします‼︎

w-up〜ポイント練習までに半分、練習直後に半分補給しました。普段と食事を変えていたわけでもないですが、いつもよりエネルギーの持ちが良かった気がします‼︎

ソルティライチ&グレープフルーツ

レース中の給水として、濃さを調整していくつかのボトルに分けて置きました。
20キロのレースで、3回(5、15、17.5㎞地点)補給しました。
当日の朝ごはんはいつもより少なめ、レース途中にジェル補給は無し、でしたがエネルギー切れを感じる事なく走れました。
給水した後、吸収が早いのか400mくらい走ると力が出る感じがしました。

レース中の給水として、濃さを調整していくつかのボトルに分けて置きました。エネルギー切れを感じる事なく走れました。

どちらも甘く、ジュース感覚で飲めるプロテインドリンクでした。
私個人的にはピンクレモネードの方が好きでした♪

プロフィール

  • Risako

    目指すはフル2時間台!!
    PB→3:05:10

    陸上現役時代は競歩をしてました。
    今は市民ランナーとして楽しくたくさん走っています!

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