【ピックアップブログ】いいモノ探し大好き！自分磨きに邁進中、heniyaさんのブログを紹介！
スポリート編集部スタッフが、ぜひ読んで欲しい #スポリートアンバサダーのブログを紹介する「スポリート・ピックアップブログ」
今回ご紹介するのは、体にいいことを探して自分磨きに邁進中。コスメ、食、旅...と多岐にわたって記事を執筆されている、heniyaさんのブログです！
heniya さんのプロフィール
韓国コスメをメインにコスメレポ・食レポ・旅レポを綴る日々。
ボディメイク初心者であるものの、体にいいこと探して自分磨き中。いいモノ探しが大好き。
heniyaさんのブログをご紹介！
引用：https://ameblo.jp/megurin1114/
呼吸法とか大事なピラティスに沼ってます♪
ブログの中から、一部抜粋してご紹介させていただきます。
沼ってるピラティス！
ボディメイクの一環でしょうか。
ピラティスにはまっているというheniyaさん。
お天気も左右してなのか体調も今ひとつで…😔
とは言いつつも沼ってるピラティス
先日も楽しく受けてきました。
体調が優れないときは、気分も下がりがち。
そんなときに、楽しみなことが1つでもあると良いリフレッシュになりますよね...！
ヨガとの違いは呼吸法にあるので
両方の良いところを取り入れながら体を整えたいと思ってます。
呼吸法が違う二つ、両方共に奥深さがあり
気になり出したら止まらない性格で…
まだまだ修行中❗️❗️笑
継続する事での体の変化、自分なりに楽しみです😆
ピラティスは、呼吸で集中を深め、脳神経系にもアプローチしながら身体も心も整えていくのだそう。
呼吸を重視するものの、やはりヨガとは似て非なるものなのですね。
愛用のウェア！
xexymixのウェアとマスクが大活躍😊
運動中のマスク、
不織布は汗を吸い込んでくれないものが多いのと
不快感があるのでエアロマスクにしています。
コレ、おすすめ😍
呼吸を意識するピラティスの際には、マスクの選び方も重要になってきそう！
機能性、快適性を求めつつ、やはりお気に入りのものを使うと気持ちも上がりますね😍
栄養補給も欠かさずに！
ボディメイクには、トレーニング時の補給も大事に。「運動するようになってからは今までより栄養価を考えるようになったなぁ～」と感じているというheniyaさん。
身体つくりをするときに気になる、プロテイン・タンパク質についても記事を書かれています♪
- 『プロテイン飲むようになってから気になりだしたモノ♪』
- 先日、飲み始めましたと書いたのですが若干、重いなぁ～と感じる↓ 『着々と…』 おはようございます😃 気持ちの良いお天気ですね！ ウォーキングしてきました …
- 『飲みやすさで選んでみたプロテインウォ―ター♪』
- 最近、ブログでもインスタでもゆる～くお話しているのですが ダイエットをするというよりかはボディメイクといったほうが正しいと思います 運動するようになってからは…
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いかがでしたでしょうか？
トレーニングもボデイメイクも、やはり楽しく行うことがコツ。
heniyaさんは、日々自分のペースで、楽しく自分磨きに取り組まれているようです。
身体の変化も感じられてきているとのこと！効果が分かると嬉しいですよね❣️
これからのheniyaさんの記事を楽しみにしています👀
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引用元ブログ：チョア韓国♪
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ランニング×ピラティスの記事はこちら！
- 市民ランナーにとっていいことづくめ！体幹強化がケガ予防やパフォーマンスアップにつながるピラティスを体験しました！ | スポリートメディア
- ピラティスというと、市民ランナーのみなさんはどんなイメージを持っているでしょうか。ヨガの親戚?それともエクササイズの一種?などなど、意外とわかっていないのがピラティスかもしれません。ピラティスは多くのアスリートが怪我予防やパフォーマンスアップにも取り入れているエクササイズ。それならランナーにもいい効果があるはず!とスポリートアンバサダーの冨岡さんが、「ゼンプレイス ピラティス」で体験レッスンを受けてきました。
