【ピックアップブログ】健康的で綺麗な身体作りに奮闘中！ステキな努力家 きょろさんのブログを紹介！
スポリート編集部スタッフが、ぜひ読んで欲しい #スポリートアンバサダーのブログを紹介する「スポリート・ピックアップブログ」
今回ご紹介するのは、20代不動産営業女子！【ささやかでも日々に成長を】目指して「きょろぐ」を運営しているきょろさんのブログです！
きょろ さんのプロフィール
健康的で綺麗な身体作りのため、筋トレや食生活改善に奮闘中。
ダイエット・美容に関する情報や投資・英語学習に関する情報等をきょろぐにて発信。
きょろさんのブログをご紹介！
【口コミ食レポ】IPFゆる断食ダイエット×ベースフード
ブログの中から、一部抜粋してご紹介させていただきます。
ゆる断食ダイエット(IPF)にはまっているというきょろさん。こちらのダイエットの肝となるのは「タンパク質摂取」とのこと。
とはいえ、美味しくタンパク質をしっかり摂るのって結構難しいんですよね...🤔
※IPFについては、きょろさんのこちらの記事で紹介されています。
https://kyoro-26.com/ipfprotein/
そんなある日見つけちゃいました。
あれ。クッキーで7.7gもタンパク質が入ってる！？
ついでにパンもあったので両方を購入してみました。
きょろさんが見つけたのは、スポリートでも度々取り上げている「ベースフード」！
今回は、完全栄養のパン「BASE BREAD」のチョコレートと、完全栄養のクッキー「BASE Cookies」のアールグレイを実食！！
まずはブレッド部門「BASE BREAD」から！
カロリー 255kcal
タンパク質 13.5g
正直カロリーについてはパンならこんなもんってところですが特出すべきはタンパク質。
パン1個で13.5gは破格です。
味が普通に美味しいなら満点レベルの栄養素。
チョコレート味を食べてみました。
食べてみた2ステップ
1.見る
普通のパン。
ゴマかな？ナッツかな？チョコパンに散りばめられてて美味しそう！！
大きさちょうど良し。
2.噛む
笑っちゃうくらい、食べ慣れたチョコパン。
ゴマ？ナッツ？の食感がアクセントになっててこれは美味しい！
弾力があって、かみごたえあります。
うん。これは食べたことある味だ！
きょろさんの感想は、「絶対食べたことある味のパン」とのこと(笑)
そうなんです。「完全栄養」と聞くとちょっと身構えますが、ベースブレッドは何といっても食べやすい。
弾力とかみごたえがあるので、意外とお腹も膨れるんです...！
お次はクッキー部門「BASE Cookies」！
カロリー 153kcal
タンパク質 7.7g
ありがたや〜〜〜
高タンパクな卵でも1個6gくらいなので、かなりコスパ良くタンパク質を摂取することができます。
クッキーになっているので罪悪感なくダイエット中のおやつも確保です。
食べてみた2ステップ
1.口に入れる
紅茶の香りが口に広がります。
ここでおぉ！！美味しいじゃん！となります。
2.噛む
これはまるできなこだ！！と思い袋をじーっと見ると大豆たんぱくの文字が。
そういう事かと納得しながら味わう
おやつにクッキー...最高ですよね。
ベースクッキーなら罪悪感０！おまけにタンパク質も補給！！
「紅茶の香りが口に広がります」とのこと。味だけでなく香りでも満足できちゃいますね。
美味しく健康に美しくなりましょう
この一言で締められる、今回のきょろさんの記事。
「美味しく」そして「健康に」というところは、やはり欠かせませんね！
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等身大の言葉で記されているきょろさんの文章。
「ありのまま」が伝わってくるからこそ、「わかるわかる！」と共感できちゃいます。
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引用元ブログ：きょろぐ
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