【スポリート辞典】有酸素運動｜ゆうさんそうんどう

英語：Aerobic exercise｜エアロビクスエクササイズ｜Cardio workout｜カーディオワークアウト
日本語：有酸素運動｜ゆうさんそうんどう｜有酸素性運動｜ゆうさんそせいうんどう｜好気的な運動｜こうきてきなうんどう

酸素を消費して体を動かすエネルギーを生み出し、ある程度長い時間行う運動のこと。

呼吸による代謝によって、糖質や脂肪が酸素とともに消費されるため、健康のための運動として行うことも多い。有酸素運動で脂肪を消費するため、体脂肪と血液中の中性脂肪が減少する。

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