【無料体験会】スポリート頂プロジェクト 11月練習会【変化走に挑戦!】

頂プロジェクト11月の無料体験会では、実際の練習会にご参加頂きます。今回は、砧公園内での「クロカン変化走」です!

練習内容

  • ランニングドリル
  • クロカン変化走(2~3グループに分かれて行います)
  • ウィンドスプリント など

頂プロジェクトの練習会体験!

砧公園内のアップダウンのあるコースで、変化走を行います。
変化走は、あえてペースの上げ下げを行うことで、一定のペースで走るよりも身体への負荷が高まります。
ペースを上げる部分と、ペースを抑える部分にメリハリをつけて行うことを意識します。

「今までこんな練習をしたことがない...」という方も大歓迎です。
1人ではなかなか取り組めない練習も、思い切ってやってみたら意外と走れるもの。
頂プロジェクトのメンバーと共に、限界突破!?してみましょう!

ちょっと足を伸ばして...普段と違う環境でランニング

砧公園は自然もいっぱい!
森の中を走るようなコースは、リラックスして、練習にも集中しやすい環境です。
秋が深まるこの時期は、黄色く色づいたイチョウの木、「困難に打ち勝つ」という花言葉を持つサザンカが見頃です♪

※ 練習会の様子は、写真・映像撮影することがございます。 写真や映像は、主催者及び関係団体の記録用とするほか、活動報告として社内資料、メディア、Blog、Facebook、Instagramなど各種媒体にて使用させて頂くことがございます。予めご了承ください。

スポリート頂プロジェクトとは

スポリート頂(ITADAKI)プロジェクトは、トップ選手から市民ランナーまで豊富なコーチング経験を持つ町野走一監督の下でランニングの目標達成を目指すプロジェクトです。

コーチ陣紹介

町野 走一

1978年2月6日生まれ 三重県出身
三重県立上野工業高等学校(現伊賀白鳳高校)~神奈川大学~株式会社ケッズトレーナー

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町野走一
石原 あゆみ

都立日比谷高校卒業
その後、母校である日比谷高校陸上部の外部指導員を5年務める。
2018年の東京マラソンで、初マラソンながらサブ3を達成。

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石原あゆみ

参加費

無料

募集人数

10名

募集対象

頂プロジェクト体験会初参加の方
※頂プロジェクトにご興味をお持ちで「体験してみたい!」という方に沢山ご参加頂きたいと考えておりますので、初参加の方を優先とさせて頂きます。

練習日時

2019年11月30日(土) 8:00〜12:00

集合場所

用賀駅前 用賀交番前 8:00集合

※更衣室・シャワーはありません。走れる格好でいらっしゃるか、駅または公園のトイレでの着替えをお願いします。
※公園内サービスセンターに小さめのコインロッカー(100円返却式)があるので、そこに荷物を預けて走ります。
※給水は各自でご用意下さい。

お申込はこちらから

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質問1:
直近で参加予定のレース(&距離)があれば参考までに教えて下さい。

質問2:
痛みや違和感などはありますでしょうか。

質問3:
そのほか心配な事や質問などがあればご記入下さい。




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