【スポリート辞典】 HDL・コレステロール｜えいちでぃーえる・これすてろーる

スポリート編集部

英語：HDL・Cholesterol｜エイチディーエル・コレステロール
日本語：善玉コレステロール｜ぜんだまこれすてろーる

コレステロールの一種。
HDLコレステロールは別名、善玉コレステロールとも呼ばれる。

全身にあるコレステロールを肝臓に戻す働きがあり、HDLコレステロールの基準範囲は40mg/dl以上とされている。

HDLコレステロールを増やすための食品類
　・オメガ3脂肪酸（サンマ、イワシ、サバ）

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